tot 45% meer kans om de ziekte van Alzheimer te ontwikkelen. Een adequate inname van vitamine B12 (eieren, vis, vlees) en vitamine D (zonlicht, supplementen) speelt ook een bewezen beschermende rol.
Dagelijks minstens 30 minuten bewegen is goed voor zowel je hersenen als je lichaam. En wat te denken van je ochtendkoffie? Die werkt als antioxidant en verlaagt volgens sommige studies het risico op Alzheimer met 50%. Een goede reden om er vooral niet mee te stoppen!
Het beschermen van je hoofd tijdens sporten (fietsen, motorrijden) vermindert het risico op
