regelmatig voedingspatroon, en niet uit een specifiek detoxprogramma.
Je hoeft het niet elke dag te eten.
Een veelgemaakte fout bij recepten om af te vallen is om één enkel voedingsmiddel voor te stellen als een gerecht dat dag in dag uit gegeten moet worden.
De situatie wordt al snel eenzijdig.
Het is beter om je aanpak te variëren, bijvoorbeeld:
Linzensoep,
vis en aardappelen met groenten,
kip met zilvervliesrijst,
gebedsgerechten,
groenteomelet,
salades met eiwitten en volkoren granen.
Dit lijkt veel meer op een dieet dat je daadwerkelijk op de lange termijn
