B6 ~0,5 mg ~25% Magnesium ~50 mg ~12% Complexe Koolhydraten ~40 g — Calorieën ~160 — En het beste van alles? Ze zijn van nature vetvrij en cholesterolvrij (tenzij je er toppings op doet!). Wat artsen zeggen over de voordelen van aardappelen voor je lichaam. Heel en onbewerkt gegeten, zijn aardappelen ongelooflijk gezond. Dit is wat er gebeurt als je ze regelmatig in je evenwichtige voeding opneemt: 1. Ze zijn een van de beste bronnen van kalium. We horen vaak dat je bananen moet eten om kalium binnen te krijgen, maar
Artsen onthullen dat het eten van aardappelen buitengewone gezondheidsvoordelen biedt (mits goed bereid).
