bieden? Hieronder leest u wat medische experts zeggen over het regelmatig eten van aardappelen, onderbouwd met wetenschappelijke gegevens en praktische adviezen die u direct kunt toepassen.
Samenvatting van het artikel: Een superfood.
Voordat we de gezondheidsvoordelen bespreken, kijken we eerst naar de samenstelling van een middelgrote aardappel. Door hem met schil te eten, krijgt u een opmerkelijke verscheidenheid aan essentiële voedingsstoffen binnen met een laag caloriegehalte . Voedingswaarden
(1 middelgrote gebakken aardappel met schil) % Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid Kalium ~900 mg ~20% Vitamine C ~20 mg ~22% Vezels ~4 g ~14% Vitamine
Artsen onthullen dat het eten van aardappelen buitengewone gezondheidsvoordelen biedt (mits goed bereid).
