Het veroorzaakt een grotere stijging van de bloedsuikerspiegel dan je zou denken.
3. De banaan
Het is rijk aan kalium, maar heeft ook een hoge glycemische index.
Het moet in kleine porties worden gegeten en idealiter niet te rijp zijn.
2. Papaja
Het bevordert de spijsvertering, maar overmatige consumptie kan leiden tot een stijging van de bloedsuikerspiegel.
1. Druiven
Klein, zoet en makkelijk om zonder mate te eten. Het probleem zit hem niet in de individuele druif, maar in de hele tros.
Twee belangrijke waarschuwingen die velen negeren.
