stelt je in staat om in één maaltijd een grote hoeveelheid groenten te consumeren, kan op een lichtere of juist meer voedzame manier worden bereid en is gemakkelijk in grote hoeveelheden te koken voor meerdere dagen.
Als je het wilt integreren in een afslankprogramma, is je hele voedingspatroon van belang: portiegroottes, de kwaliteit van de andere voedingsmiddelen die je eet, lichaamsbeweging en, bovenal, duurzame eetgewoonten. Het Zweedse Voedselagentschap en de vereniging 1177 benadrukken het belang van het aanleren van gezonde en duurzame eetgewoonten in plaats van te vertrouwen op snelle
