lichaam te activeren. Het hart werkt beter, de bloedsomloop verbetert en de bloeddruk reguleert zichzelf op natuurlijke wijze. Het resultaat? Het risico op hart- en vaatziekten neemt af zonder dat je er veel moeite voor hoeft te doen. Je hoeft geen topatleet te zijn om hiervan te profiteren.
Wandelen helpt ook de stofwisseling in balans te brengen. Het helpt diabetes type 2 te voorkomen en een gezond cholesterolgehalte te behouden. En wat betreft de lichaamsbouw is een gematigd tempo voldoende om de stofwisseling te stimuleren en geleidelijk af te vallen.
