GL) omdat het rijk is aan water. Het echte probleem zit hem in de hoeveelheid: het is moeilijk om slechts een kleine portie te consumeren. Mensen die hun inname kunnen beheersen, kunnen het eten; anders is het beter om het te vermijden.
Tips en trucs:
Kies altijd voor heel fruit, niet voor vruchtensappen.
Houd u aan de aanbevolen portiegroottes, zelfs voor fruit dat als “veilig” wordt beschouwd.
Rechtvaardig je zaadconsumptie niet door te veel suikerrijk fruit te eten.
Begin met het aanpassen van je ontbijt: eiwitten en fruit met
