Voor gewrichten en botten is het ook een zachte revolutie.
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, verzwakt wandelen de knieën niet. Integendeel: de ondersteunende spieren worden versterkt, de stijfheid van de gewrichten neemt af en het ongemak vermindert. Voor de botten stimuleert de lichte belasting de botdichtheid en helpt het osteoporose te voorkomen, vooral na je 50e.
Eén enkele actie die tot vele andere leidt.
Het mooie van wandelen is het domino-effect dat het teweegbrengt. Zodra je deze gewoonte hebt aangeleerd, maak je vanzelf betere keuzes
