verhoogt de bloedsuikerspiegel nauwelijks. Het levert gezonde vetten die het hart beschermen.
Belangrijk: Dit is een calorierijk voedsel, daarom wordt aangeraden om maximaal een halve tot een hele avocado per dag te consumeren.
2. Vissen
Veilig in alle stadia van glucosemetabolisme-stoornissen. Veelzijdig en gemakkelijk in het dieet te integreren.
1. Verse kers
De kampioen. Lage glycemische index, matige glycemische belasting en een zeer goed ontstekingsremmend effect.
Let op: alleen verse kersen, niet kersen die in siroop zijn ingemaakt.
De 5 fruitsoorten die meer controle vereisen
Deze vruchten zijn niet verboden,
