hand van standaardporties van 120 gram.
De 10 meest aanbevolen fruitsoorten voor mensen met diabetes
10. Peer
Zacht, bevredigend en veilig.
Lage glycemische index en zeer lage glycemische belasting. Ideaal om de honger te stillen zonder bloedsuikerspiegelpieken.
9. Appel
Ga naar de volgende pagina om verder te lezen.
Eet fruit met de schil: die bevat oplosbare vezels (pectine), die helpen het cholesterolgehalte te verlagen en de opname van suikers vertragen.
8. Passievrucht
Naast de lage glycemische impact bevordert het rust, een belangrijke factor voor het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel.
7.
