oestrogeen in het lichaam nabootst. Regelmatige consumptie van sojaproducten kan helpen bij:
✔ Brengt de hormoonbalans in evenwicht
✔ Verbetert de huidconditie
✔ Helpt een slank figuur te behouden
✔ Vermindert het risico op osteoporose
Daarnaast kan soja de menopauze vertragen, slapeloosheid, opvliegers en vaginale droogheid verlichten en de hart- en vaatgezondheid ondersteunen.
2. Lijnzaad
Lijnzaad bevat lignanen, een ander type fyto-oestrogeen dat helpt bij het reguleren van de oestrogeenspiegel. Het biedt vele voordelen, waaronder:
✔ Vermindert een droge huid
✔ Verbetert de elasticiteit van de huid
✔ Brengt de hormoonspiegel in balans
✔ Verlaagt het risico op
